erfreut am Freitag! Obwohl ich gestern sehr erschöpft war, bin ich dankbar, dass ich diese Woche geholfen habe, mich wieder früh aufzuwachen. Es ist großartig für mich, aufzustehen und zu gehen, weil ich in letzter Zeit viel zu tun habe. Es ist nur die erste Woche, die ein bisschen rau ist. Meine neuesten Videos Marathon […]
Heute teile ich meine laufende Wiedergabeliste für Januar. Klopfen Sie mit Ihren bevorzugten Melodien unten ein! Ich bin nicht cool. Lassen Sie uns das zuerst zur Verfügung stellen. Allerdings bekomme ich immer noch jede Menge Bedenken hinsichtlich der Musik, die ich beim Laufen höre. In letzter Zeit habe ich Pandora auf meinem Handy gehört (und […]
Hallo! Genau wie geht es dir? Heute Morgen, bevor ich einen Lauf machte, habe ich meine normale Routine mit Eiskaffee durchgeführt, Instagram inspizieren und Sonnencreme anwenden, und ich habe beachtet, dass ich darauf hingewiesen habe, dass ich ein paar Laufideen mit Ihnen teilen kann. Ich habe so lange oft gelaufen, dass ich mich nicht an […]
Hallo! Wie geht’s? Wie ist dein Laufen diese Woche gelaufen? Haben Sie den Überblick über Ihre Workouts verfolgen? Ich bin heute Morgen 19 Meilen gelaufen. Es war reibungsloses Segeln für die ersten 10 Meilen und dann wurde es rau. Meine aktuellsten Videos Marathon Trainingstag 4 Marathon Training Tagebuch Tag 4 Einchecken Mehr Videos Next Vissel […]
Genau hier sind einige Hinweise… Meine aktuellsten Videos 4 Minuten stehendes Kerntraining für Läufer Stehendes ABS -Training, das Sie zu Hause machen können. Keine Geräte -Kernübungen, die Sie vor oder nach einem Lauf aufstehen können. Schnelles Tutorial für 5 Trainingsbewegungen für einen starken Kern sowie Schwierigkeiten bei Ihrem Gleichgewicht. Mehr Videos 0 Sekunden von 4 […]
Ich teile ein geschichteter Wassermelonen -Smoothie -Rezept zu Ehren meines zweiten Lieblingstages des Jahres… National Watermelon Day !! Ich habe oft gesagt, dass RER ein Liebesbrief zu Laufen und Wassermelone ist -> meine beiden Lieblingssachen auf der Welt. Meine aktuellsten Videos Aus einem schlechten Lauf lernen Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran […]
Hallo! wie gehts? Ich bin hier nur renne und esse und höre Hörbücher, während ich beides mache. Okay, nicht beim Essen, weil ich mich gerne kauen höre. Scherzhaft. Wie auch immer … heute teile ich meine Lieblings -Hörbücher für Läufer. Beste Audiobücher für Läufer Ich habe vor über einem Jahr angefangen, Audible zu verwenden – […]
Ich habe unten ein sehr einfaches Taco Bake -Rezept. Es sind nur 6 Zutaten, Gluten völlig kostenlos und ziemlich schnell. Aber bevor wir darüber sprechen, lassen wir uns mit den Hunden inspizieren. Hi! Wie geht es dir? Ich fühle mich tatsächlich ziemlich gut, wenn ich gestern 26,2 Meilen betrieben habe. Ich habe nicht einmal daran […]
Ich SL Benfica Trikot bin ein Nussbutter -Glashorter. Es ist ein echtes Problem. Heute Morgen war ich so gut, wie ich das Frühstück produzieren sollte. Ben hatte Haferflocken, und obwohl ich mich entschieden habe, mag ich keinen Hafer zum Frühstück (ich wähle es als Snack), ich glaubte, ich würde es zum Wirbel geben. Als ich […]
Hallo! Vielen Dank für die Unterstützung für meinen letzten Beitrag. Ernsthaft. Danke. Aber ich möchte jetzt an andere Dinge nachdenken, wie… Laufen und Essen! Ich möchte wieder fleischloser Montag machen. Eigentlich weiß ich nicht, ob ich jemals einen „echten“ fleischlosen Montag gemacht habe, weil ich aufgehört habe, Vegetarier zu sein. Hmmm. Nun, ich möchte montags […]