Ich bin überall von Las Vegas über NYC über Disneyworld bis Israel geführt. Ich mag es, so gut zu rennen und zu reisen. Hier sind einige meiner besten Tipps, wenn Sie zu einem weltweiten Marathon oder Halbmarathon reisen. Viel Spaß beim Laufen und risikofreien Reisen!
Meine bevorzugte Sache auf der Welt ist es, an einen neuen Ort zu reisen, um einen Marathon zu betreiben. Meine zweite bevorzugte Sache ist, nur zu rennen und zu essen (ohne Rennen). Ich wurde eingeladen, den Nevis Marathon an diesem Wochenende zu leiten, musste jedoch aufgrund eines persönlichen Problems mit Gesundheit und Wohlbefinden absagen. Ich bin super enttäuscht. Pfui. Ich war wirklich aufgeregt, auf einer karibischen Insel zu laufen !! Ich möchte sowohl tropisch als auch wunderschön gehen!
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Als ich mich darauf vorbereitete, die Reise zu machen, stellte ich diese Auflistung von Reisetipps für einen weltweiten Marathon zusammen. Hoffentlich können Sie es nutzen, um zu reisen und irgendwo großartig zu laufen. Außerdem kann ich es im Idealfall für ein weiteres Rennen nutzen! Wenn Sie den Nevis Marathon oder ein weiteres tropisches Rennen laufen lassen, erzählen Sie mir alles darüber, damit ich nächstes Real Madrid Trikot Jahr gehen kann !!
Reise -Tipps für den weltweiten Marathon
1. Erstellen Sie eine Packliste.
Zusätzlich zu den üblichen Kleidern, Toilettenartikeln und Elektronik – wenn Sie nach einem Rennen unterwegs sind, benötigen Sie Ihre gesamte Laufausrüstung.
Machen Sie eine Liste besonders für Ihre Laufbedürfnisse. Gehen Sie von oben nach unten (Hut/Visor bis hin zu Schuhen) und listen Sie alles auf, was Sie für ein Rennen auf Ihren Körper legen.
Tipp: Merken Sie sich nicht an Sonnencreme, den Kraftstoff und Ihre Laufwache!
Ich komponiere meine Auflistung direkt auf dem Druckverschluss in Gallonengröße für alle meine nicht kämpfenden Laufbedürfnisse:
2. Packen Sie zwei Tage vor Ihrer Abreise ein.
Wenn Sie also erkennen, dass Sie sich nicht an etwas erinnern, haben Sie Zeit, um es zu bekommen. Dies ist viel besser, als am Tag vor dem Abreise wie ein verrückter Mensch herumzulaufen.
Dies lässt auch Zeit in der Situation etwas, was Sie mitbringen möchten (aber die Liste jedoch nicht erstellt hat), taucht plötzlich in Ihrem Kopf in der Dusche/Mitte der Nacht/wann immer in Ihrem Gehirn in Ihren Kopf auf.
3. Überprüfen Sie den Bericht über den Wetterbedingungen.
Überprüfen Sie, wie der Wetterzustand am Renntag sein wird – besonders während des Rennens. Wenn Sie irgendwo kalt wohnen und in ein tropisches Klima reisen, müssen Sie möglicherweise Ihre Sommer -Laufausrüstung ausgraben (oder umgekehrt). Packen Sie das Wetter ein, bringen Sie jedoch ein paar wärmere oder kühlere Auswahlmöglichkeiten in Situationen mit. Es reagiert auf eine andere Weise zum Wetter.
4. Pass, Impfungen, Notizen des Arztes…
Stellen Sie sicher, dass Ihr Reisepass gültig ist, ebenso wie das Ablaufdatum nicht bald. Einige Länder benötigen ein „Kissen“ der Zeit, zu dem Sie reisen, wenn es abläuft.
Überprüfen Sie die CDC -Website, um festzustellen, ob das Reisen in dieses Land jede Art von Impfungen oder spezielle Gesundheits- und Wellness -Ratschläge benötigt.
Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser trinken können. Wenn Sie dort kein Leitungswasser trinken können, haben Sie sofort ein Geschäft getroffen und sich sofort mit Wasser in Flaschen einelbiert, damit Sie für das Rennen mit Feuchtigkeit versorgt werden.
Überprüfen Sie die Rennwebsite für jede Art von anderen Anforderungen. Ich wollte vor zwei Jahren ein Rennen in Frankreich führen und bei der Registrierung einen Gesundheits- und Wellness -Rekord benötigte.
5. Essen laufen Argentinische Fußballnationalmannschaft Trikot – Packen Sie ein paar Snacks ein, die Sie vor dem Rennen essen können. Packen Sie den Kraftstoff ein, den Sie während des Rennens essen möchten.
Je nachdem, wohin Sie gehen, haben Sie möglicherweise keinen Zugang zu Ihrem üblichen Bagel vor dem Rennen sowie auf PB. Wenn Sie einen empfindlichen Bauch haben und nicht einfach das übliche Essen für etwas anderes ausschalten können, müssen Sie Kraftstoff mitbringen.
6. Fahren Sie in komfortablen Kleidern.
Erwägen Sie, Komprimierungssocken oder Ärmeln auf Ihrem Flug zu verwenden. Tragen Sie etwas, das Sie sich bewegen können, und schlafen Sie jedes Mal in einem kleinen Flugzeugsitz, wenn Sie sich festziehen lassen – erhalten Sie bei Uruguayische Fußballnationalmannschaft Trikot Bedarf so viel wie bei Bedarf. Gehen Sie zwischen den Flügen und Stretch um das Flugterminal.
Ich habe voll und ganz mit meiner Schaumstoffwalze in einem Flughafen gefahren! Niemanden interessierts. Ja, sie sahen mich an, als wäre ich seltsam, aber ähm … ich bin es.
7. Holen Sie sich etwas Schlaf.
Schauen Sie sich den Zeitunterschied von Haus bis dahin nach, wo Sie unterwegs sind. Wann beginnt das Rennen? Dies kann Ihre übliche Routine abwerfen. Machen Sie sich also darauf vorbereitet.
Erwägen Sie, eine schlafende Hilfe zu bringen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Kamillentee aus dem Hotel bringen oder anfordern. Melatonin ist eine natürlichere Wahl, wenn Sie keine Schlaftablette nehmen möchten.
Bonus -Tipp: Zusätzlich zum Schlaf stellen Sie sicher, dass Sie sich vor dem Rennen ausruhen. Versuchen Sie, die wichtigsten Sehenswürdigkeiten sowie die Zeit auf Ihren Füßen nach dem Rennen zu verhindern.
8. Bringen Sie an.
Bleiben Sie ruhig und bringen Sie Ihre Laufausrüstung an. Setzen Sie die Kleidung, die Sie für das Rennen tragen möchten, in Ihr Bring -Out. Idealerweise verliert die Fluggesellschaft niemals Ihre inspizierte Tasche, aber nur in Situationen haben Sie zumindest Ihre laufende Essentials.
9. Nachforschung des Rennens.
Überprüfen Sie das Rennprogramm -Erhöhungsprofil (und versuchen Sie, dafür zu trainieren).
Wird das Rennen in Meilen oder Kilometern bestimmt? <- Als ich den Jerusalem-Marathon lief, war das Rennen in KM und war manchmal etwas verwirrend. Wann sind die Expo und welche Dokumente müssen Sie sie geben? Die Ausdrucke -Rennbestätigung entwickelt sich im Haus, bevor Sie gehen. Wo ist der Beginn sowie die Oberflächenlinie des Marathons? Können Sie ein Hotel in der Nähe bekommen, um es einfacher zu machen? 10. Viel Spaß !! Dies ist (wahrscheinlich) das einzige Mal, dass Sie dieses Rennen in diesem Land führen werden. Es ist eine Erfahrung in einer Lebenszeit. Sie rennen an einem neuen Ort! Einweichen Sie es ein. Machen Sie Fotos. Genießen Sie jede einzelne Minute! FRAGE: Was ist Ihr Traumreiseziel oder Ihr Rennen? Ich: alle. Alle alle von ihnen Ich möchte ein Rennen in der Karibik oder an einem Insel an einem Insel fahren. So wie ich die hervorragende Mauer von China machen möchte. sowie Kameraden. sowie Berlin. Gibt es schon ein Rennen auf dem Mond? Sende mir das Arbeitsbuch 20Save Teilen ist Kümmern! 20 Stift Teilen Tweet Teilen Post Teilen