an diesem Wochenende im Konzeptseminar Ich habe am Chia Co -Stand angehalten und mich einer ihrer leckeren Chia -Pudding -Proben gepackt. Ich habe es im März auf der Natural Products Expo wirklich ausprobiert, doch es konnte sich jedoch bisher nicht daran erinnern. Ich habe sie nicht in meinem regionalen Geschäft gesehen, also wurde mir klar, dass ich es selbst machen musste. Zum Glück ist es sehr einfach und ich hatte bereits alle Zutaten.
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Bananen -Chia -Pudding -Rezept
{Glutenfrei, vegan, Läufer genehmigt}
Zutaten:
1 reife Banane
1/2 Maillots Yokohama F. Marinos Tasse Mandelmilch oder Milch Ihrer Wahl
2 TB. Chiasamen
Ich habe weiße Chia -Samen verwendet (nun, das ist es, was es auf dem Bundle angegeben hat, aber ich konnte es nicht sagen, da ich keine Farbe sehe).
Es spielt keine Rolle, welche Farbe Sie verwenden, aber Sie werden Bereiche im Pudding sehen, wenn Sie Schwarz verwenden (was viel häufiger ist). Chia -Samen werden in Ihrem regionalen Food -Store für Gesundheits- und Wellness -Food -Store angeboten – einschließlich Trader Joe oder Online. Dies sind die Chia Co -Samen, die ich habe.
Richtungen: Mischkomponenten in Mixer. Über Nacht im Kühlschrank (oder mindestens 1 Stunde) einstellen.
Am Morgen wird es genauso dicker wie ein leckerer Pudding!
Genießen!
Von möglichem Interesse: Sowohl seit Chias Seeds als auch Running Govern Hand in Hand muss ich diese unglaubliche NPR -Geschichte teilen: Rennenprogramm, das die Montpellier HSC Trikot Obdachlosen hilft.
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